Кетогенное питание - пожалуй, самое интересное питание на сегодняшний день, поскольку сегодня мы можем наблюдать как массово прогрессирует #пп #зож и все отсюда производное. все мы знаем, что такое полезное питание, и что на нем едят (хотя и тут, пожалуй, надо сделать ремарку, поскольку для меня полезная еда выглядит по-своему, а для кого-то совсем иначе, и тем не менее, стереотип о популярном #пп всем известен. а что же такое #кето диета? давайте смотреть вместе.
#кетогенное питание - низкоуглеводное питание, которое имеет достаточно много потенциальных преимуществ для потери веса, здоровья и в целом для организма. на кето-питании организм будто становится агрегатом для сжигания жиров. интересненько, да? помимо того, что это низкоуглеводное питание, это еще и в обязательно порядке питание с большим содержанием жира в рационе. нет, здесь не едят тонну белка. нет, здесь не едят жирные бургеры и пиццы. здесь едят только полезный жир, необходимый для нормального функционирования всех органов нашего тела.
Не могу сказать, что на сегодняшний день этот тип питания популярен в нашей стране. однако в Швеции и других европейских странах кетогеника уже давно вошла в обиход большинства людей.
я придерживаюсь этого питания почти 2 года. да, были ошибки, было много отклонений от жиров и был возврат к углеводам, но на этих ошибках я научилась контролировать свой разум и быть хозяйкой того, что я ем. обо всем этом я буду делиться с вами здесь. советы, рекомендации, интересная информация, факты, рецепты и многое другое!
