Для начала нужно понять такую простую вещь. Организм так устроен, что он либо отправляет калории в работу, либо если организму не требуется подпитка, то все идет «про запас». Вечером наше тело старается сразу переработать все что пришло за день, потом уже разбирается с тем, что к нему пришло уже в «более поздний час». И так, на что же влияет такой ночной перекус?
1. Лишний вес. Давно доказано что именно в позднее время еда идет не в прок, а в жирок. Нужно это учитывать перед употреблением очередной булочки на ночь.
2. Сахар. Скачок его в крови происходит именно в это время при приеме еды. За неделю ничего страшного не случится, если брать за год и больше, совершенно не предсказуемо во что кроме лишних кг это выйдет.
3. Раздражение. Различного рода раздражительные состояния из-за выброса калорий которые куда-то надо деть, кожа может менять цвет, шелушится и чесаться.
Чтобы всего этого не случилось и обезопасить себя, кушайте за 4-6ч. до сна, и вы почувствуете себя по-особенному приятно!
