Так называемый " разгруженный день" можно с легкостью отнести к диете. У такое диеты нет особых противопоказаний. Но многие люди, которые устраиваю себе "разгруженный день" не могут устоять перед соблазном вкусное еды. "Разгруженный день", что же он из себя представляет? Выберите любой день, лучше свой выходной день. Нужно в этот день полностью отказаться от еды, и пить с самого утра только воду. Кушать можно ровно через сутки. Сначала может показаться, что без еды сложно прожить день. Но по пробовав убедитесь в том что это легко и просто. Конечно этот " разгруженный день" не поможет вам скинуть пару килограмм лишнего веса, но зато с легкостью очистит весь организм от лишних шлаков, и лишней жидкости. Так же вы почувствуете улучшении функциональности организма.
Врачи не советуют проводить такие дни чаще чем один раз в неделю. А так же людям с хроническими заболеваниями. Если же вы все-таки решитесь устроить "разгруженный день", то для начала проконсультируйтесь с врачом. Кроме того, если в данный момент вы страдаете простудным заболеванием, то лучше тоже воздержаться от того дня. Наиболее важным фактором " разгруженного дня, является частое потребление жидкости. На следующий день не стоит сильно налегать на завтрак. Он должен быть легким, дабы избежать дискомфорта желудка. Переодически применяя разгрузку вы оцените пользу этого процесса в очищении организма.
