Беременным женщинам нужно большое количество витаминов и минералов. Всем известно, что беременным нужен кальций для крепости костей как мамы, так и ребенка, что есть в молочных продуктах. Но есть продукты, которые могут принести вред здоровью беременной женщины. Одним из таких продуктов считаются разнообразные сыры с плесенью. Также не рекомендуется употреблять непастерезированное молоко, так как качество такого продукта может быть сомнительным.
Очень опасными могут оказаться сырые или плохо приготовленные яйца, так как они могут быть источником сальмонеллеза.
Особое внимание стоит уделить выбору качественного мяса и субпродуктов. Рекомендуется употреблять мясо только хорошо приготовленное, так как там могут быть патогенные бактерии и паразиты. Это касается шашлыка и других мясных блюд, что готовятся на мангале.
Что касается напитков, то беременным запрещается употреблять алкоголь и любые слабоалкогольные напитки. Плюс ко всему следует исключить из рациона употребление кофе, так как кофеин может отрицательно сказаться на здоровье ребенка.
