Зима — самое проблемное время года для тех, кто следит за своим весом. Авралы на работе, вечная сонливость, недостаток солнца и вот…талия уже «плывет» на глазах! Однако если немного разнообразить рацион, сохранить стройность станет проще. Предлагаем включить в ежедневное меню эти «жиросжигающие» продукты.
Перец чили
Эта острая штучка содержит особое вещество — капсаицин. Соединение помогает контролировать аппетит, улучшает пищеварительную функцию желудка и обладает легким слабительным эффектом. Кроме того, чили ускоряет обмен веществ в организме. Причем этот жиросжигающий эффект сохраняется в течение трех часов после еды.
Авокадо
Это вечнозеленое плодовое растение содержит особое вещество L-карнитин, который укоряет расщепление подкожного жира и, в целом, улучшает обмен веществ. Плюс к тому авокадо богато мононенасыщенными жирами, обеспечивающими организм энергией в течение длительного времени.
Грейпфрут
Стакан грейпфрутового сока в день снижает аппетит, улучшает метаболизм, а также способствует расщеплению жировых отложений. Фрукт содержит вещество хинин, предотвращающее возникновение судорог и спазмов.
