Мы даже не подозреваем, что наш обед, с виду вполне диетический, делает нашу талию шире...
Всем известно, что сладости и булочки являются главными врагами нашей фигуры. Те, кто следит за своей фигурой, стараются ограничивать их употребление и налегают на диетические продукты. Но оказывается некоторые из них могут спровоцировать набор веса.
Сырная тарелка
Сыр полезный, но калорийный продукт. Чтобы не поправиться, в день положено съедать лишь небольшой ломтик. Любители сыра ежедневно употребляют на 800 калорий больше тех, кто не очень его любит, поэтому у них процентное соотношение внутреннего и висцерального жира превышает норму.
Японская кухня
Вы думаете, что суши и роллы не навредят вашей фигуре? Ошибаетесь. Как правило, роллы начиняют белым рисом, который провоцирует скачок глюкозы в крови. Они быстро насыщают, но вскоре снова хочется кушать. Для приготовления роллов диетологи советуют использовать коричневый рис вместо белого.
Кофейный допинг
Чашка ароматного кофе для многих является лучшим началом дня. Но помимо сахара, который вредит фигуре, кофе повышает уровень гормона кортизола, который способствует накапливанию жира. Полностью отказываться от напитка нет необходимости, но нужно приучить себя пить его после полноценного завтрака и не ранее десяти часов утра.
Поставьте лайк и подпишитесь на наш канал, если нравятся наши материалы и вы хотите чаще видеть их в своей ленте.
