Хурма имеет не большую калорийность для сладкого фрукта, и богата клетчаткой, которая очищает кишечник, и способствует пищеварению, а глюкоза в составе плода способствует быстрому насыщению. Поэтому, не смотря на то, что она достаточно сладкий фрукт, и запрещена во многих диетах, на однодневной разгрузке на хурме можно сбросить до 2 килограмм!
Хурма просто чемпион среди других фруктов по содержанию различных витаминов и микроэлементов, поэтому во время диеты ваш организм не будет страдать от недостатка полезных веществ, и вы будете получать удовольствие от диеты на этом вкусном и полезном фрукте!
Хурма обладает сильным мочегонным эффектом, поэтому потеря веса во время диеты такая большая, и вес уходит достаточно быстро.
Хурму не рекомендуется смешивать в один приём пищи с другими продуктами, поэтому между едой должно пройти не менее 3 часов.
Самым низкокалорийным сортом является Королёк, всего лишь 53 ккал. На 100 грамм, в то время как другие сорта имеют от70 до 80 кал. На 100 грамм, поэтому использовать для диеты лучше всего сорт Королёк.
Хурму можно использовать как для однодневной разгрузки в качестве моно диеты, так и включать ее в состав более сбалансированных диет.
Однодневная разгрузка на хурме:
6 фруктов разделить на 4 приёма пищи. Воду пить в неограниченном количестве. Можно сбросить до 2 кг за день!
Хотите сохранить статью что бы не потерять? Нажимайте кнопки соцсетей в конце статьи, и статья сохранится на вашей странице!
Семидневная диета на хурме:
1 День:
З: 2 хурмы
О: 200 гр. Творога .Отварное яйцо
У:Овощной салат 300гр. Или тушеные овощи кроме картофеля
2 день:
З: Капустный салат. 200 гр куриной грудки
О:тушеные овощи.1 яйцо
У:2 хурмы.
Дальше чередуем это меню в течение 7 дней
Понравилась статья? Ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал, что бы получать новые интересные публикации на тему похудения!
