Йогурт за последние десятилетия стал незаменимым продуктом, который присутствует в холодильнике практически каждой семьи России и большинства европейских стран. По поводу его свойств по-прежнему ведутся ожесточенные споры среди диетологов, которые твердят о калорийности и вреде продукта. Тем не менее, ученые определенно на стороне йогурта. Рассказываем, почему его следует есть практически каждый день (если нет противопоказаний из-за различных заболеваний).
Польза йогурта
Йогурт является предельно полезным для представителей среднего возраста, ведь он повышает плотность костей, а это одна из основных проблем людей преклонных лет.
Согласно многочисленным исследованиям, если вы употребляете маленькие баночки йогурта три раза в день или хотя бы три раза в неделю, то у вас снижается риск развития заболеваний, связанных с прочностью костной ткани. Частое потребление йогурта оказывает благотворное воздействие на все жизненно важные системы вашего организма.
Продукт будущего
Существенным плюсом йогурт является и его низкая стоимость по сравнению с другими полезными товарами потребительской корзины. А потому употреблять его может в необходимом количестве каждый человек даже при минимальном уровне дохода.
Ученые и специалисты в области питания сообщают, что потенциал йогуртов еще не реализован до конца. А потому работа по развитию этой продукции будет продолжаться и дальше. В этом плане необходимо не только использовать опыт кулинаров, но и полноценный научный подход, который позволит создать куда более полезную продукцию, даже если это пойдёт в ущерб вкусовым ощущениям.
Считаете статью полезной? Не забывайте ставить лайк и подписываться на наш канал в Яндекс.Дзен, чтобы получать еще больше материалов!
