Еда оказывает значительное влияние на наши физические и психические аспекты, что является неоспоримым фактом. Мы сосредоточимся на таких продуктах, которые влияют на нашу стоматологию. В детстве нам говорили, что употребление молока приносит пользу нашим зубам, но слышали ли вы когда-нибудь о других продуктах, которые заставят вас улыбнуться или наоборот тех, кто вредит вашим зубам?
Начнем с положительного. Вы непременно получите больше еды, которая не только вкусно, но и принесет пользу. Однако вы не должны думать, что теперь можете перестать чистить зубы, без гигиены полости рта, вы не спасете молоко от священной коровы!
Лучшие продукты для ваших зубов:
Молочные продукты, безусловно, являются вершиной нашего обзора. Они являются источником кальция и белков, называемых казеином, которые играют важную роль в консолидации и естественном восстановлении зубной эмали.
Продукты с высоким содержанием клетчатки поддерживают не только хорошее пищеварение и поддержание здорового холестерина, но также требуют тщательного укуса и, следовательно, вызывают больше выработки слюны, что укрепляет челюсти и очищает поверхность зубов, вымывая бактерии, образующие бактерии. В частности, в этом отношении подчеркивается влияние листовых овощей и сельдерея.
Свежие фрукты, а также овощи стимулируют выработку слюны. Груши даже оказывают нейтрализующее действие на кислоту в эмали, что предотвращает распад зубов.
Семена кунжута уменьшают образование зубного налета и помогают восстановить зубную эмаль.
Не проглатывайте последнюю еду, но жуйте. Сахарная жевательная резинка укрепляет челюсти и очищает зубы за счет увеличения производства слюны. Большая часть жевательной резинки без сахара добавляет ксилит, что уменьшает количество бактерий во рту.
