ИЗЖОГА
Изжога – одно из самых неприятных ощущений. Чаще всего установить истинную причину изжоги тяжело. Поэтому важно знать, какие продукты питания вызывают изжогу чаще всего. Ниже – 5 таких продуктов.
Жвачка без сахара
Чаще всего в жвачке без сахара содержатся сахарные спирты, которые могут вызывать у человека изжогу. Ухудшает ситуацию и то, что во время жевания человек глотает больше воздуха, что является еще одной причиной для возникновения изжогу. При выборе жвачки рекомендуется обращаться внимание на состав: в нем не должно быть сорбита, ксилита, мальтита и эритрита.
Газировка
Многие знают, что газировка вызывает у человека метеоризм. Примерно так же газировка воздействует и на желудок человека. Чем сильнее вздутие живота, тем ближе человек к появлению изжоги. Лучше всего отказаться от газированных напитков и заменить их обычной водой. Также в обычную воду можно добавить немного меда.
Чеснок
Достаточно сложным продуктом для переваривания является чеснок. Его чрезмерное употребление способно вызвать вздутие в кишечнике. К тому же, чеснок приводит к накоплению воды в кишечнике, что приводит к размножению бактерий, отвечающих за газообразование. Поэтому старайтесь употреблять чеснок в умеренном количестве.
Попкорн
Хоть попкорн и не обладает большим количеством калорий, наедаться им не стоит. Дело в том, что сам по себе попкорн – это достаточно воздушный продукт, который занимает много места в желудке. В результате, желудок будет наполненным, но питательных веществ в нем будет крайне мало. Излишнее количество воздуха в результате может привести к изжоге.
Крепкий кофе
Многие люди знают, что кофе является кислой средой для желудка. Вливая в себя чрезмерное количество этого напитка, вы рискуете появлением изжоги. В таких случаях рекомендуется снизить количество потребляемого кофе или вовсе от него отказаться.
ИСТОЧНИК: https://my-doctor.site/meal/ostorozhno-5-produktov-kotorye-vyzyvayut-izzhogu
