Оказывается, даже когда ты ЗОЖ, ты можешь есть все что угодно! Как бы это странно не звучало, но так бывает, правда не всегда. Количество вредной пищи нужно сократить, и вы прекрасно знаете, что именно это в вашем рационе. Просто вы едите вредную еду и все что хотите, но делаете это примерно раз в неделю. Часто это даже помогает на психологическом уровне.
Второй интересный момент, это когда вы уже перешли на полезную пищу, вас все реже начинает тянуть к вредному. У вас просто пропадает желание кушать некоторые блюда, которые раньше любили. У меня так произошло, я почувствовал легкость, а ранее у меня была зависимость от майонеза, фастфуда и других блюд.
Самым же интересным моментом для меня и окружения стало мое питание в общественных местах. У знакомых челюсть отвисает, когда я заказываю, тоже что и они. Их мир рушится, не понимают, как такое возможно. Выдерживают паузу потом начинаются вопросы, что тут происходит. Не понимают почему едим одно, а вес у меня вес норме у них нет. Думают, что есть какой-то подвох. Категорически не понимая, что я так не всегда ем, и трачу каждый день большое количество калорий.
Еще один принцип если вы собираетесь употребить лишнего, то нужно сначала отработать и сжечь много калорий, а не поедая думать, как я потом буду это сжигать. Вроде тут уравнение равноценное, но в него обязательно вмешается наш мозг с ленью и все испортит, поэтому я придерживаюсь первого варианта и все работает. Приятного вам аппетита!
Не забывайте подписаться на канал и поставить палец вверх, чтобы наблюдать за моим практическим опытом и получать полезную информацию.
