Любой праздник просто немыслим без обильного застолья. Чем дольше планируется торжественная встреча, тем большее количество пищи будет приготовлено. На любом столе обязательно будет выставлено жирное, солёное или сладкое в больших количествах. После этого излишества организм страдает от различных неприятных последствий.
Методы защиты от переедания
Каждый человек задаётся вопросом, как все попробовать и не объесться? Несколько советов на этот счет.
1. Любая девушка заранее приготовит себе красивый наряд. Надо выбрать тот, который будет слегка жать в талии. Это послужит напоминанием, что не стоит много есть. Для мужчин подобным ограничителем будет ремень.
2. Ограничить потребление алкоголя. Всякие напитки на основе спирта и прочих алкогольных добавок обычно заедаются большим количеством пищи. Их потребление нужно ограничить или исключить. Перед походом на праздник можно выпить стакан воды, который притупит желание есть и выпивать за столом.
3. Лучше отдать предпочтение различным салатам и зелени. Не накладывать себе слишком много, никуда не стоит спешить и тщательно пережёвывать еду. Все важные вопросы и темы лучше оставить на потом.
4. Не надо бояться отказываться от блюда. Можно кратко объяснить причину отказа или отшутиться.
5. Подобрать компанию, которая не только за столом будет сидеть, но и активно развлекаться: петь, танцевать, принимать участие в разных конкурсах и так далее.
6. Не надо отказывать себе в полноценном рационе перед праздниками. Организм в стремлении восстановить свои резервы заставит человека есть без перерыва за столом. Перед вечерним застольем лучше всего будет хорошо пообедать.
7. Отдельно речь пойдёт о сладком. Без него редко обходится стол на празднике. Но если можно не есть десерт, то лучше поберечь свою фигуру. А если не получается, то надо ограничиться небольшой порцией.
8. Далее следует совет для хозяек: не надо готовить много еды за один раз. Если на данный момент требуется немного пищи, то столько и надо сделать. Плюсом будут сэкономленные деньги, продукты, время на приготовление блюд и сбережённое здоровье.
Соблюдение хотя бы одного из правил за столом потребует от человека огромной силы воли. Но желание оставить только положительные моменты от праздника послужит достаточной мотивацией. Ведь никто потом не хочет мучиться от несварения желудка, вздутия живота, похмелья и прочих последствий шикарного застолья. Также подвыпивший человек может совершить не очень адекватные или странные поступки, за которые впоследствии ему будет неудобно или стыдно.
Подписывайтесь на канал и будьте в курсе свежих статей!
