Желающие похудеть вкусно, не дорого и без перенапряжения могут ликовать и подкидывать вверх шапки! Картофельная диета для похудения на 10 кг за неделю — это настоящее открытие!
Казалось бы, что избавиться от 10 кг за несколько дней реально только при условии соблюдения жесточайшей диеты и применения сложных физических нагрузок. Однако, это уже давно в прошлом. Диетологи обнаружили новый продукт, благодаря которому можно с легкостью избавиться от лишних килограммов. При этом не обязательно изнурять себя голодом, слабительными чаями и спортзалами.
Клубень молодого картофеля, который в сезон урожая находится практически на каждом столе, сегодня помогает людям с избыточным весом поверить в чудо. Главное, что это блюдо аппетитное и легкое, и можно легко привести себя в прекрасную форму.
Состав картофеля
картофельная диетаУстаревшее мнение по поводу повышенной калорийности и чрезмерного содержания крахмала в данном продукте сменилось на утверждение о том, что этот корнеплод насыщен полезным элементом – белком туберина. Данный компонент делает из обычного картофеля весьма вкусный и полезный диетический продукт, который не только доступен для любого кошелька, но и абсолютно безопасен для здоровья. Кроме того, в состав свежего молодого картофеля входит комплекс незаменимых при соблюдении диеты витаминов В1, В2, С, РР, а также содержит достаточное количество микроэлементов и аминокислот.
Необходимо помнить, что любая диета ограничивает организм в получении полного спектра необходимых полезных веществ. Поэтому при любом сбрасывании веса необходимо учитывать количество диетического продукта, качество его приготовления и период воздержания от обычного меню.
Меню картофельной диеты
Основными правилами при картофельной диете выступают совершенно несложные действия по приготовлению пищи, соблюдая которые, худеющим удается не только улучшить, но и приблизить желаемый результат. Главным условием в волшебном картофельном меню является полное отсутствие соли, любых специй, а так же майонеза (даже домашнего) и кетчупа. Картофель здесь следует использовать только молодой, преимущественно средних размеров.
