Напитки для похудения – это настоящая волшебная палочка: они стимулируют обмен веществ, утоляют голод и уменьшают ваш живот!
Чтобы вы сказали, если бы узнали, что для того, чтобы похудеть нужно просто пить? В это тяжело поверить? Но это правда! Предлагаем вам рецепты 8 напитков, которые помогут вам сбросить парочку лишних килограммов и вместе с этим сделают ваш живот плоским.
От сладких к соленым, от смузи до чая – наши напитки настоящая находка для вас. Овощи и фрукты обеспечат вас дополнительной порцией витаминов, Чили и паприка улучшат ваш метаболизм. Таким образом похудение будет происходить очень естественно.
Но, тем не менее, не все напитки вы должны попробовать в течении одного дня. Достаточно будет выбрать один или два из представленых напитков, чтобы зарядится энергией на весь день, поскольку один такой напиток заменяет вам полноценный прием еды.
Из всех представленных ниже рецептов, самый популярный и вкусный – Ягодно-йогуртовый смузи. Этот напиток придется по душе практически каждому.
Ягодно-йогуртовый смузи
Чем полезен. Железо, магний, калий и витамин С – Ягодно-йогуртовый смузи обеспечит вас всеми важными минералами. Он надолго утоляет голод, и вы можете готовить его как на завтрак, так и на обед.
Как приготовить. 100 г свежей клубники и 200 г. обезжиренного натурального йогурта перемешать в блендере до состояния пюре, постепенно добавляя 100 мл. сока из ревеня и 50 г. пшеничных отрубей.
Перец Чили + лимонный сок
Чем полезен. Улучшает метаболизм, а хороший метаболизм – главное условие для плоского живота. Корица и перец Чили приводят работу ЖКТ в порядок и ускоряют обмен веществ. Рекомендуется выпивать один стакан такого напитка утром, или же частями на протяжении дня.
Как приготовить. 2 ст.л. свежевыжатого лимонного сока перемешать с 300 мл. теплой воды. Добавить 2 ст.л клинового сиропа, щепотку корицы и перца Чили. Все перемешать.
Сок из артишока
Чем полезен. Горечь напитка помогает потерять вес. Выпивайте по 200 мл. Сока каждый день перед едой. Сок артишока можно найти в любом магазине здоровой еды. Кроме того, сок артишока помогает при вздутии живота.
Томаты+Пахта
Чем полезно.Томаты, пахта и Чили – идеальное сочетание для идеально плоского живота. Томаты помогают вывести токсины из вашего организма, пахта замедляет выработку инсулина и стимулирует сжигание жира. Похожий эффект оказывает также перец Чили. Рекомендуется пить на ужин или, когда чувствуете сильный голод...
Как приготовить. 125 мл. Томатного сока перемешать с 125 мл. Пахты. Добавить немного перца Чили и снова перемешать.
Сок кислой капусты
Чем полезен. Сок кислой капусты давно известен своими полезными свойствами. Молочнокислые бактерии способствуют постепенному очищению и детоксикации всего организма. Но стоит принимать его длительное время.
Паприка + творог
Чем полезен. Содержит большое количество белка. Творог насыщает мышцы белком, а паприка улучшает обмен веществ. Этто напиток можно выпивать на ужин, после спорта или в экстренных случаях, когда чувствуете сильный голод
Как приготовить. 75 мл. обезжиренного молока, 125 г. обезжиренного творога и 1 паприку взбить в блендере.
Чай из мяты
Чем полезен. Чая из мяты стимулирует обмен веществ и утоляет чувство голода. А желание съесть что-нибудь сладкое – исчезнет. Пейте чай на протяжении дня, но не добавляйте сахар
Имбирь + огурец + лимонная вода
Чем полезен. Эффективная комбинация из имбиря, огурца, мяты и лимона очищает, способствует сжиганию жира и делает ваш живот плоским. Выпивайте по одному стакану такой воды каждый раз перед едой, на протяжении 3 дней диеты.
Как приготовить.Готовьте напиток за день до диеты, вечером. Нарежьте тонкими ломтиками огурец, имбирь и лимон. Возьмите большой кувшин и перемешайте все с 2 литрами минеральной негазированной воды. Поставьте в холодильник на ночь.
Арбузный смузи
Чем полезен. Арбуз отлично утоляет жажду. И к тому же, содержит минимум калорий. Выпивайте 2 стакана (0,5 л.) арбузного смузи на обед и вы сократите количество употребляемых калорий на 30%. Также можете наслаждаться таким напитком в качестве перекуса!
Как приготовить. Мякоть арбуза (без косточек) взбить блендером до состояния пюре.
Огуречная вода
Чем полезна. Огуречная вода стала очень популярна в последнее время. В сочетании с имбирем и лимоном, такая вода помогает быстрее сжигать жир, выводить токсины из организма и естественно делает ваш живот плоским. Пейте огуречную воду в течении дня и ваша фигура будет в безопасности!
Как приготовитью. 1 стакан минеральной воды перемешать с долькой огурца, добавить дольку лимона и имбиря.
