Найти в Дзене
РЕЦЕПТЫ ОТ ШЕФА

ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ ИЗ БАКЛАЖАНОВ

Вам потребуется:

Баклажан 2-3 шт.

Яйцо куриное 2 шт.

Картофель 1 шт.

Болгарский перец 1 шт.

Лук репчатый 1 шт.

Чеснок дольки 2-3 шт.

Зеленый лук 2-3 шт.

Укроп свежий 2-3 вет.

Масло подсолнечное 4-5 ст.л.

Соль, черный молотый перец по вкусу

Как готовить:

Этап 1.

Вот наши ингредиенты для салата.

Этап 2.

Баклажаны нарезаем кольцами толщиной в один сантиметр. Я баклажаны в соле и в воде не замачивала. Покупные баклажаны из магазина не горчат.

Этап 3.

В миске разбиваем яйца, солим и перчим. Каждый кусочек баклажана окунаем в яичную смесь и обжариваем на сковороде. Выкладываем на салфетку, чтобы масло стекло. Ждём, пока остынут.

Этап 4.

Картофель нарезаем тонкой соломкой.

Этап 5.

Картофель обжариваем до золотого цвета. Можно и поподжаристей, на любителя, чтобы похрустывал. И ждём, пока полностью остынет.

Этап 6.

Перец нарезаем соломкой.

Этап 7.

Остывшие баклажаны нарезаем соломкой. Я режу на четыре части. Если мельче, то при перемешивании салата получится каша.

Этап 8.

Лук нарезаем полукольцами. Зелень рубим - и в миску. Туда же выдавим чеснок. Я чеснок люблю поэтому добавила 2 крупных зубчика. Добавим соль и перец.

Этап 9.

В миску с зеленью добавим масло и перемешаем. Заправка готова. Добавляем в салат и перемешиваем.

Этап 10.

Вот наш салат и готов! Можно подавать сразу или в холодильнике подержать час-другой.

Приятного аппетита!

Еда
6,93 млн интересуются