Чем можно улучшить вкус творога? Можно ли при похудении добавить в творог чайную ложку мёда или варенья? Знакомые вопросы? Еще бы – ведь от пресной пищи на диете организм сходит с ума. Мы попросили ответить на эти вопросы известного диетолога.
Врач-диетолог Алексей Ковальков:
Целая чайная ложка мёда – все-таки очень много углеводов если вы на диете. Это приведет к всплеску инсулина и приостановке жиросжигания. А вот половина чайной ложки – на здоровье!
Половины ложки будет вполне достаточно, чтобы усилить вкус творога. Чтобы он не был таким безвкусным скучным блюдом – иначе он быстро вам надоест. А между тем, нежирный творог – прекрасный продукт для всех худеющих, в нем есть все необходимые организму аминокислоты. Да и аппетит он снижает неплохо – это вообще особенность всех белковых продуктов.
