Хотите иметь стройную фигуру и крепкое здоровье? Завтракайте правильно и вкусно!
Попробуйте на некоторое время заменить свои завтраки фрешами. Фреш – это свежевыжатый сок из фруктов, овощей, ягод и различных трав, употребляемых в лечебно-профилактических целях и для полезного утоления жажды.
Осень, то время, когда нашему организму особенно нужны витамины. Польза натурального сока несомненна, его насыщенность оказывает положительное влияние на обмен веществ и участвует в регулировании пищеварения.
Внимание! 4 осенних фреша, которые заменят ваш привычный завтрак.
1. Тыквенный фреш
• Морковь
• Яблоко
• Тыква
• Сельдерей
Возьмите 2 средние моркови, 1 яблоко, 200гр. тыквы и 150гр. сельдерея. Все компоненты нужно помыть, почистить морковь и тыкву, порезать овощи и фрукты и забросить в соковыжималку. Около пяти минут у вас уйдет на приготовление этого витаминного напитка.
2. Осенний заряд
Этот рецепт отлично подойдет для укрепления иммунитета:
• морковь – 1шт.
• яблоко – 1шт.
• ломтик имбиря
Этот фреш поможет в борьбе с простудой. Используйте его на начальных этапах. Помойте ингредиенты, очистите имбирь и пропустите все через соковыжималку.
3. Витаминный удар
• Помидор – 3шт.
• Листья латука – 4-5
• Огурец - 1/3
• Стебель сельдерея - 1
• Свекла – 1/3
• Морковь – 2шт.
• Чеснок – 1 зубчик (по желанию)
• Морская соль - щепотка
Этот овощной фреш подойдет для любителей пробежки или тренировок в спортзале. Необходимо всего лишь выжать сок из овощей, добавить щепотку морской соли, перемешать.
4. Радуга вкуса
• Корень сельдерея – ¼
• Корень фенхеля – ½
• Корень свежего имбиря – 2см
• Лимон – ½
• Морковь – 1
• Свекла – 1
Этот витаминный коктейль придется по вкусу даже тем, кто не любит сезонные овощи. Помыть и очистить фрукты и овощи, пропустить через соковыжималку, налить в стакан и добавить льда.
Подписывайтесь на канал, тогда вы не пропустите выход новых рецептов.
Ставьте лайки - нам будет приятно!
Рецепты заимствованы:
http://monkeyjob.com.ua/retsepty-dlya-sokovyzhimalki/
http://vsepoluchitsay.ru/takoy-modnyiy-fresh/html
