В современном обществе большинство людей настолько заняты своей работой, что тратят на нее основную часть дня. Более того, не все могут похвастаться, что это занятие приносит им удовольствие. Тем не менее существует множество методов, с помощью которых можно не только скрасить серые рабочие будни, но и существенно увеличить свою продуктивность.
Эксперты утверждают, что любая работа может приносить удовольствие, если научиться нескольким хитростям. С их помощью трудовая неделя вполне может стать приятным времяпрепровождением, а не постоянным ожиданием выходного дня.
Утренний позитив скрасит рабочие будни
Если рабочую смену начать с плохим настроением, оно будет сопровождать вас весь день. Собираясь на работу, следует думать о приятных сюрпризах нового дня. Для одного - это утренний кофе с коллегами, для другого – начало нового проекта.
Вдохновить и направить настроение в позитивное русло может мысль о долгожданной покупке, которую можно будет осуществить после выплаты заработной платы.
Правильное использование обеденного перерыва
Многие привыкли, что обеденный перерыв предназначен лишь для того, чтобы восполнить потребности своего организма в пище, но это не так. Эксперты утверждают, что гораздо полезнее в течение дня хотя бы раз выйти на улицу, чтобы подышать свежим воздухом.
Можно встретиться с подругой, выпить чашку чая в кафе или просто погулять в ближайшем сквере. Даже чтение любимой книги отвлечет от мыслей о работе и позволит немного отдохнуть. Все вышеперечисленное поможет почувствовать прилив сил и энергии.
Очень важно именно отвлечься от работы во время обеда, даже если придется провести его в офисе. Лучше заварить себе чашку чая, встать из-за рабочего места, послушать любимую музыку или полежать на офисном диване.
Комфорт на рабочем месте
Эффективность комфортных условий на рабочем месте трудно переоценить. Если на рабочем столе будет стоять любимая фотография, цветок или необычная статуэтка, атмосфера холодного офиса сразу станет гораздо уютнее и приятнее. Удобное кресло является не менее важной частью сидячего делопроизводства.
Если говорить о комфорте, то лучше повернуть рабочий стол к офису, чтобы видеть своих коллег, а не стену впереди себя. Да и хождение сотрудников позади и «заглядывание» через плечо нравится не всем. В идеале, чтобы рабочее место было размещено у окна и на него падал естественный свет.
Сладости и другие продукты для поднятия настроения
У каждого из нас есть продукты, после которых выделяется гормон радости и тотчас поднимается настроение. К ним можно отнести капусту, болгарский перец, клубнику, банан, молочные продукты и шоколад. Тем, кто боится навредить фигуре, следует ограничиться горьким шоколадом, но иногда можно побаловать себя небольшим кусочком торта или мороженым.
Не менее важно настроить себя на позитив, покидая рабочее место. Эксперты советуют обязательно похвалить себя за успехи, вспомнить приятные моменты и попытаться забыть о неприятностях.
