Сейчас я вам поведаю мою 'тайную' диету, и расскажу, чем я питался. Короче говоря, я старался питаться только полезными продуктами, так как считал, что, питаясь чем-попало, я сделаю себе хуже. Не буду томить вступлением - встречайте мою новую статью!
Одной из важных причин того, что я остался человеком, является правильное питание.
Питался я, конечно, не шибко вкусно, но зато питание было правильным. Все знания о питании у меня тогда остались с прошлого периода жизни, это мне сыграло большую службу. Также важным аспектом для человека с минимальным количеством денег являлась цена, ведь средств было очень ограниченно
Цены могут отличаться, так как они округлены до целых
Я предоставлю вам график моего питания и стоимость продуктов на три дня (дальше же я повторял всё это)
1-ый день:
Завтрак:
• Овсяная каша, 200 грамм - 3 рубля
• Хлебец- 1 рубль
Обед:
• 2-3 отварных картофеля, 300-400 грамм - 3 рубля
• Хлебец - 1 рубль
Ужин:
• Черный чай листовой, 200 мл - 1 рубль
Также я мог заточить какое-нибудь яблоко - 2-3 рубля
2-ый день:
Завтрак:
• Гречневая каша, 200 грамм - 4 рубля
• Хлебец - 1 рубль
Обед:
• 2 варёных куриных яйца - 4 рубля
• Хлебец - 1 рубль
Ужин:
• Молоко, либо кефир - 3 рубля
На третьем дне я раскошеливался.
Уходит по 30 рублей
3-ый день:
Завтрак:
• Любые овощи в сыром
виде, 250 грамм - 3-10 рублей
(в преимуществе была морковь)
Обед:
• Суп из картошки, моркови,
лука, 300 грамм - 10 рублей
• Хлебец - 1 рубль
Ужин:
• Недорогой фрукт, 150 грамм - 2-4 рубля
В общем, на неделю уходило примерно 80-100 рублей. Закупался я на оптовых рынках и у местных бабушек большими партиями.
Для людей, желающих похудеть, это будет МЕГА-ДИЕТОЙ! Также студенты могут записать некоторые аспекты из моего графика.
