В Университете Лунда, Швеция, в ходе проведенных экспериментов пришли к выводу, что шпинат можно считать таким чудо-растением, которое легко и просто справляется с проблемами лишнего веса, сообщает издание Здоровье в России и мире.
Благодаря наличию в шпинате таких веществ как тилакоиды он идеально подходит для тех людей, которые желают похудеть, нормализовать свой вес.
38 дам, страдающих лишним весом, участвовали в эксперименте. Каждая из них перед завтраком выпивала спецнапиток с высоким содержанием тилакоидов (за исключением женщин из контрольной группы). Эксперимент длился три месяца. В конце оказалось, что женщины, пившие тилакоиды, похудели на 5 килограммов, а женщины из контрольной группы – на 3,5 килограмма. При этом ни на каких диетах участницы не сидели.
Тилакоиды приводят к образованию в организме своеобразных «гормонов насыщения». И чувство голода с ними отступает, уже не так сильно тянет к холодильнику. Подсчитано, что тяга к еде благодаря шпинату подавляется на 95 процентов.
Собственно в самом шпинате много антиоксидантов (только не в обработанном термически, а в свежем). Также он содержит витамины А, С, В9, Е, кальций, железо, магний. Шпинат замечательно насыщает, он питателен сам по себе.
Что-бы больше узнавать о здоровом образе жизни и новых исследованиях в области здоровья, ставьте ЛАЙКИ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал Здоровье в России и мире.
