Практически все сладкие продукты содержат сахар, который как некоторые уже знают является нашим серьезным врагом. Его недооценивают, в это же время много специалистов медицины уже неоднократно говорили о данной проблеме. Кроме сладких продуктов сахара можно и найти в обычных, так как его часто туда добавляют.
Если вы хотите встать на дорожку здорового образа жизни, то первыми шагами будет сокращение потребления сахара. Данный процесс нужно постоянно контролировать. Организм на это быстро отреагирует, желание в потребности сахара сразу вырастет, но будет это скорее психологическая зависимость. Нет таких процессов в нашем организме, которые требуют большого количества сахара для своей работы.
Чтобы не тянуло к сладкому, нужно быть сытым по возможности. Самое главное не искать заменители или альтернативы, иначе вы просто выработаете следующую пагубную привычку и потом уже придется от нее отучаться. Поэтому нужно отвыкать именно от этого вкуса. Многие говорят, что это мне помогает получить положительные эмоции, но это скорее самообман, вы себя просто сами убеждаете. Поедание сахара никак не решит ваши проблемы и не добавит спокойствия, а вот лишние килограммы и другие проблемы, это да, пожалуйста.
Я в ближайшее время совсем планирую отказаться от сахара, хотя и на данный момент сильно сократил его потребление. Сладкое ем только в праздники, чтобы сильно не выделятся из толпы, добавки торта и прочего разумеется не беру, да и уже не так оно меня манит. Акцент все же нужно делать на более здоровых продуктах, иногда можно употреблять фрукты, правда, как это правильно делать, тоже целая наука, с которой я только начинаю знакомиться.
Не забывайте подписаться на канал и поставить палец вверх, чтобы наблюдать за моим практическим опытом и получать полезную информацию.
