Дерево грецкого ореха радует своими плодами людей по всему свету, ведь грецкие орехи одни из самых питательных и полезных даров природы.
Исходя из его названия, нетрудно догадаться, откуда пришел к нам этот замечательный продукт - из Греции. Хотя все больше и больше свидетельств доказывают, что культура грецкого ореха одновременно с Грецией была выведена и на землях Кавказа, многие люди все еще считают истинной родиной "царского ореха" именно земли Греции.
Об удивительных, питательных и целебных свойствах грецкого ореха знали и целители древности, в частности, Авиценна утверждал, что листья и кожура плода обладают невероятными болеутоляющими и снимающими отек свойствами, помогают лечить суставы, а также улучшают кровообращение и нормализуют давление.
Грецкие орехи прославились по всему миру не только как вкусный и питательный продукт, но и как обладающий определенными лечебными и профилактическими свойствами плод. Ежедневно с полок супермаркетов и рынков по всему миру уходит более 3 миллионов тон орехов. Но врачи утверждают, что и это не так много, как должно быть для ежедневного потребления этого очень полезного лакомства.
70 грамм орехов в ежедневном рационе - это оптимальный вариант обогатить свой организм растительным белком и полезными жирами.
Целебные свойства "царских орехов"
• Грецкие орехи - это продукт с высоким содержанием витамина B6, а ведь именно этот витамин препятствует старению клеток, улучшает рост волос и укрепляет эмаль зубов. Известно, что 70 грамм орехов содержат более 30% суточной нормы B6 для человеческого организма.
• Этот полезнейший продукт также содержит в себе значительное количество растительного белка, наиболее легко усвояемого человеческим организмом, и не способствующему повышению кровяного давления. Известно, что употребление растительного белка вместо животного значительно сокращает риск развития инфаркта миокарда, так как распад растительного белка не закупоривает артерии.
• Не все знают, что грецкие орехи один из самых значительных источников каротина - вещества, положительно влияющего на упругость кожи и препятствующего разрушению клеток и развитию целлюлита. Помимо этого, каротин является основой волосяной структуры и при регулярном его употреблении способен восстановить луковицы волос и придать им замечательный блеск и сияние.
• В грецких орехах в большом количестве содержатся Омега-3 жиры и минералы, необходимые для нормального функционирования мозговых клеток, сердца и легких. Также эти полиненасыщенные жиры способны положительно влиять на очистительную системы почек и печени. А
педиатры настоятельно рекомендуют насыщенный этими жирами рацион детям, страдающим медленным развитием головного мозга, что неудивительно - ведь омега-3 способны даже на восстановления мозговых волокон.
• Женщинам, страдающим сильным кровотечением при менструации, также будет полезно употреблять этот продукт, так как он повышает свертываемость крови, замедляя ее выделение.
Одним словом, ешьте грецкие орехи - этот уникальный подарок природы - каждый день и будьте здоровы!
Понравилась статья? - Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новинок
Вам также может понравиться:
Как за 10 дней сбросить 5 кг и помочь своему кишечнику чувствовать себя прекрасно?
Щелочная диета для очищения организма и похудения или как в 50 лет выглядеть на 30
