Много людей в желании похудеть следуют различным диетам. И даже если есть масса противопоказаний, они не хотят слушать об этом. Много раз, когда начинаешь говорить о вреде какой-либо диеты, твои слова просто пропускают мимо ушей, ведь кто-то когда-то следовал этой диете и добился результата, и неважно, что многие органы теперь не функционируют нормально, главное мы достигли цели. Но какой ценой? Ценой собственного здоровья! Нет, я на такое не способна! Похудение ведь наоборот должно привести к здоровью, а не наоборот.
Поэтому я хочу рассказать вам о том, как мне удалось скинуть 15 кг за год следуя рекомендациям врача. Мне не приходилось высчитывать калории и взвешивать еду, все было гораздо проще. Представляю вам мою диету:
Потеряйте 15 килограммов и будьте счастливы !
- Завтрак : Хлеб с маслом, кофе с обезжиренным молоком (я добавляла ложку сахара, я - негодяйка, я это знаю =)).
- Второй завтрак : Фрукты (как бы мне не хотелось =)).
– Обед: Салат или овощи, мясо или рыба ( без ограничения количества).
- Полдник : Фрукты.
- Ужин : Салат или овощи, мясо или рыба (без ограничения количества).
- Перед сном : йогурт.
Один день в неделю можно сходить с ума и есть все: колбасу, сыр, шоколад... Я потеряла весь этот вес абсолютно не делая никаких упражнений. И еще, когда я теряла вес, мне разрешалось вводить в рацион макароны и рис. И все. Я потеряла от 84 кг до 69. Думаю, что можно было бы и больше, но всему виной лень, ведь упражнения никак бы не помешали =)).
Я не предлагаю эту диету, чтобы вы копировали ее в точности. Прежде чем приступать к чему-то новому, вы тоже должны, как и я, просто пойти к врачу и поговорить с глазу на глаз. Каждый человек уникальный и имеет разное состояние здоровья. Что одному подойдет, другому может быть крайне вредно и даже опасно.
Кто-то спросит меня, вернулся ли вес после этого? Да, но немножко, не 15 кг. Зато теперь я знаю, что мне делать, если захочу его скинуть.
И еще, насчет счастья, вы знаете, не всегда счастливее тот, кто худее =).
Если вам понравилась статья, поставьте, пожалуйста палец вверх ) и подпишитесь на наш канал.
