До беременности я весила 62 кг при росте 180 см. Вес был достаточно стабильным много лет подряд. Мне было 17 лет.
Во время беременности я столкнулась со всеми прелестями сего процесса от токсикоза и отёков до почечной инфекции и низкого гемоглобина.
Рожала я в 18. Ребёнок здоровый, а вот мне делали кесарево. Но этот пост не о беременности и родах. А о диете.
При кормлении грудью не рекомендуется худеть. И есть на то очень весомая причина – вся гадость будет выходить из организма в том числе в виде молока. Так что лучше подождать.
После родов я весила 68 кг
«Ну, подумаешь, немного поправилась» - подумает кто-то. Но для меня ещё маленькой, по сути, девочки, которая до этого была тростиночкой с модельной внешностью, эти 6 кг ощущались очень сильно. Будто на меня надели дополнительную кожу, а вниз закачали жир.
Я не стала худеть сразу, потому что было не до этого. Потом, однажды встав на весы, я увидела 72 кг. Для меня это было как приговор. С этим весом я жила около пяти лет. Бывало, пыталась худеть, садилась на какие-то экспресс диеты, голодовки, делала зарядку, качала пресс, приседала и прочее. Но эффект был мизерным, а усилий уходило много.
Самый лучший результат за то время – голодовка. Ну, знаете, в первый день вода, на второй – кефир, на третий – яблочко. Обычно, на третий день я то и срывалась, поэтому не помню, что там дальше. Но убежавший килограммчик всегда возвращался. Спасибо хоть, что без друзей.
Но, однажды, где-то я перенервничала, как-то неудачно проболела и пролечилась и организм, на фоне стресса, видимо, решил, что мне пора весить 80 кг.
Я была с ним не согласна. Стала еще активнее заниматься физкультурой, пила какой-то очищающий чай. Не помогало.
Похудеть можно только на диете
Спорт поможет привести мышцы в тонус, накачаться и выглядеть привлекательно. Но гантельки никогда не сожжет жирочек на боках. Всякие диеты со счетом калорий для меня были слишком сложными. Правильное питание – скучным. Диета «Жри с утра» не подходила – я люблю покушать вечером.
Зайдя в группу фитоняшек, увидела пост на стене от девочки, которая интересовалась диетой доктора Дюкана. Кто-то из участниц группы дал хорошие отзывы, кто-то погнал девчулю худеть в зал и не заниматься фигней.
И я решила попробовать
Для начала, немного почитала про Дюкана. Диета показалась слишком легкой. Скачала приложение с бесплатным пробным периодом в неделю. Рассчитала правильный вес и втянулась.
Вес начал уходить сразу же и очень хорошо. Наличие времени (работала удаленно) позволяло много и вкусно себе готовить, мало в чем отказывая. За 2,5 месяца я скинула 15 кг. Мои 65 кг окрыляли.
Но отвлеклась на вкусняшки. И всё. Снова села на диету, потому что не закрепила результат тогда.
Так вот.
Дюкан – идеальная диета для молодых мам
1. Есть время приготовить себе покушать, сидя в декрете. Работая, приходится готовить с вечера, распихивать еду по контейнерам и, если чувство голода не ушло, а еды уже нет, то начинают в голову лезть мысли о булочках, шоколадках и кексиках.
2. Диета предусматривает физическую нагрузку – прогулка в день в течение 30 минут. Пфф! Да любая мама выполняет этот пункт, гуляя с ребятёнком.
Конечно, я не призываю садиться на диету тех мамочек, которые только родили и еще кормят грудью. Но, когда дитёныш подрастёт, а бока в след за ним, можно себе позволить заняться своей фигурой.
Поэтому желаю всем плоских животиков и здоровых малышей!
