В 2015 году Международная кофейная организация объявила, что теперь 1 октября будет считаться Международным днем кофе. Этот поистине удивительный напиток обладает целым спектром полезных качеств. Так давайте рассмотрим плюсы от употребления кофе:
1. Бодрость и пробуждение
Порой людям нужно ехать на работу или учебу не выспавшимся: глаза слипаются, а мышцы вяло просятся обратно в постель. Большинство людей в этой ситуации задумается о том, чтобы взбодриться чашечкой утреннего кофе. Или наоборот, вам нужно провести ночь за курсовой работой или квартальным отчетом. Опять же: кофе с радостью поддержит вашу трудоспособность.
2. Ускорение работы
Как вывод из первого пункта у исследователей напрашивался еще один вопрос: помогает ли кофе в работе? Как выяснилось, да. В эксперименте студентам предлагали пройти тест. Одна группа пила кофе перед экзаменом, другая – нет. Любители кофе в среднем справились быстрее, хотя на качество работы это не повлияло.
3. Скажем нет раку толстой кишки!
Если вы не знали, сообщаем: кофе вызывает слабительный эффект (по данным американских исследователей такому эффекту от напитка подвержены около 30% людей) и вырабатывает гормоны гастрин и холецистокинин, которые удаляют вредные вещества из нашего организма. По результатам исследований люди, регулярно пьющие кофе, страдают раком толстой кишки на 24% реже.
4. Нет камням в желчном пузыре!
Главным виновником этого заболевания является холестерин. Кофеин же, наоборот, нейтрализует этот негативный эффект. Ученые посчитали, что риск образования камней в желчном пузыре у кофеманов меньше на 40%.
5. Повышаем выносливость
Даже олимпийский комитет ввел ограничение на содержание кофеина в организме. Ведь учеными доказано, что это вещество, содержащееся в напитке, благотворно влияет на выносливость. Можете попробовать выпить чашечку перед тренировкой.
Однако существуют и негативные моменты употребления кофе. Можете прочесть о них в нашей статье:
