Наверное лучший выбор для похудения , это диета , но нормальная работа организма не возможно без хорошего питания , и свежих овощей .
Сегодня я поделюсь с вами рецептом приготовления диетического салата.
Нам понадобится :
1. Капуста белокочанная свежая 200 грамм
2. Помидоры свежие 1 шт
3. Стебелек лука 1 шт
4. Морковь половинка
5. Петрушка\укроп по вкусу
6. Огурец свежий 1 шт
7. Масло оливковое 1 чайная ложка
Начинаем готовку.
Капусту разрезаем пополам , вырезаем сердцевину , нарезаем мелкой соломкой , или трем на тёрке . Если не любите слишком хрустящую капусту то уже порезанную капусту можно обдать крутым кипятком .
Нарезаем кубиками помидоры ,и морковь.
Огурец очищаем от кожуры и тоже нарезаем кубиками , сверху нарезаем мелко стебелек лука и добавляем оливковое мало. Хорошо перемешиваем . С верху украшаем петрушкой и укропом.
В этот салатик по желанию можно добавить манго, листья щавеля , базилика .
Салат получится сытным, и одновременно не калорийным , но увлекаться ним нельзя .
Всем приятного аппетита !
Еще больше рецептов у меня на канале
