Очень часто люди задумываются об утраченном здоровье после того, как заболели. А что, если заранее повышать свой иммунитет и не болеть зимой. Существует такая группа фруктов и ягод, которые способствуют укреплению сил организма. Познакомимся с ними более подробно.
Яблоко антоновка.
В сорте таких зимних яблок содержатся вещества, которые стимулируют обмен веществ. Ранним утром кружечка чая с дольками этого фрукта отлично разбудит сонный организм. В запеченном виде антоновка улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта. Повышенным содержанием йода обладают и семена зимних яблок. Всего 5-6 зернышек заменят суточную дозу йода, тем самым порадуете свою щитовидную железу. В зимний период она очень нуждается в этом микроэлементе.
На страже артериального давления наш фрукт
Грейпфрут.
Грейпфрутовый сок очень хорошее мочегонное средство. Употребление 50 мг напитка за полчаса до еды помогает нормализовать при гипертонии АД. Бромелин, содержащийся в этом фрукте, способствует сжиганию жиров.
Все свои полезные свойства грейпфрут сохраняет от декабря до середины лета, поэтому это идеальное средство для профилактики простуды.
Клюква.
В борьбе с микробами отличным средством является клюква. Даже морозы ей не страшны, а только усиливают в ней содержание витамина C.
В ягоде находятся кислоты, по своему составу аналогичны действию антибиотиков в борьбе с микробами класса E. Употреблять клюкву советуют при воспалении почек и мочевого пузыря.
Гранат.
Почистить кровь после перенесенного простудного заболевания поможет гранат. Можно как съедать 1 фрукт, так и выпить стакан сока. Но следует помнить, что в таком фруктовом соке большое содержание кислоты. Если есть проблемы с желудком, лучше его разбавить небольшим количеством морковного сока. Гранат помогает при бронхите, разжижает и выводит мокроту из легочных путей.
Хурма.
Этот оранжевый фрукт незаменимый помощник в борьбе с кашлем. Уменьшить болевые ощущения от сильного кашля поможет коктейль, приготовленный из очищенного плода хурмы, взбитого блендером со стаканом молока. Содержание различных кислот помогают побороть усталость. Хурма способствует сохранению зрения, а так же обновляет клетки легких и бронхов.
Употребляйте всегда эти фрукты и ягоды и оставайтесь здоровыми.
