Чем перекусить в течении дня, чтобы не нарушить режим питания, сделать фигуру стройной и прибавить энергии?
Мы сделали подборку из 5 продуктов-идеальных перекусов!
С ними ты будешь чувствовать себя энергично, а фигура скажет тебе "спасибо", ведь они практически не содержат калории( вместо них - куча витаминов, микроэлементов и минералов!)
Яблоко
Сушеные, свежие, в виде пюре! Они богаты железом, содержат много витамин и очень мало калорий - отличный вариант диетического перекуса!
Нарежь дольками и возьми с собой.
Сельдерей
Еще один витаминный продукт, который точно стоит включить в свой рацион этой осенью! Он содержит всего 18 ккал, отлично сочетается с другими продуктами в салатах, смузи, соках.
Нам нравится сочетание сока яблоко+сельдерей+шпинат или сельдерей + морковь с хумусом.
Сушеные овощные и фруктовые чипсы
Купи готовые или приготовь самостоятельно - это очень просто, вкусно и полезно!
Ты можешь заготовить такие перекусы даже на несколько дней вперед- тебе понадобится сушилка/ духовой шкаф, фрукты, овощи и специи по желанию.
Нарежь тонкими одинаковыми ломтиками овощи( нам нравится морковь, свекла, тыква) можешь посолить и поперчить по вкусу. Так же очень вкусные фруктовые чипсы из яблока, груши, киви, апельсина.
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ | МИНУС 2-2,5 КГ ЗА ДЕНЬ
ВКУСНЫЙ И ЛЕГКИЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ! МИНУС 2 КГ ЗА СУТКИ! ХОРОШО УХОДЯТ ОБЪЕМЫ!
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | ОЧЕНЬ ВКУСНО - МИНУС 2 КГ ЗА ДЕНЬ!
Ставьте лайк, если хотите больше подобных статей!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи!
Ставь лайк и подписывайся на канал!
