В этой статье я вам расскажу про самые полезные продукты и как они влияют на организм. Запоминайте и обязательно храните их у себя в холодильнике.
И так, поехали :
Открывает нашу десятку это лук и чеснок. Они очень полезны для мозга и сосудов.
Яблоки - источник витамина С и антиоксидантов.
Оливковое масло и жирная рыбы - очень помогают в работе сердечно-сосудистой системы.
Гречневая и овсяная каша - являются диетическими и гипоаллергенными.
Бобы - идеальные заменители мясного белка.
Мёд - антибактериальные и иммуностимулирующие свойства.
Зелёный чай - укрепляет сосуды, снижает давление, выводит токсины.
Кисломолочные продукты - источник кальция для организма человека.
Ягоды - содержат активный антиоксидант ликопин.
Орехи - благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Поэтому эти продукты обязательно должны входить в ваш рацион. Питайтесь правильно и будьте здоровыми.
Поддержите нас подписавшись на канал и поставив лайк. Спасибо =)
