любителям брокколи и диет посвящается
для приготовления нам понадобится:
150г замороженной брокколи
150г замороженной цветной капусты
2 яйца
200 мл молока
соль
сыр 100-150г
1 куриное филе
Приготовление:
вскипятить воду и залить ей овощи, постоять до остывания.
взбить венчиком яйца, добавить соль и молоко. Филе порезать кубиком.
форму для запекания застелить фольгой.
выложить курицу, овощи и залить яичной смесью.
поставить в духовку 180С на 25-30 мин.
за пять минут до готовности посыпать тертым сыром.
