Кто сказал что правильное питание это невкусно?
Это вкусно, а главное полезно! Рецептов здоровой пищи очень много, и сейчас я поделюсь одним из них.
Куриные бедра приготовленные на гриле, получаются очень вкусными, с корочкой. А главный плюс приготовления в таком виде, что масла нужно всего лишь одна капля, слегка смазать гриль. И вуаля, нежное мясо с золотистой корочкой. И время приготовления от 10 до 15 минут. Ну кого не порадует такое!
А теперь и сам рецепт!
Нам понадобиться:
Куриные бедра - 1кг.
Соевый соус - 3 ст.л.
Мед - 1 ст.л.
Обезжиренный майонез - 1ст.л.
Чеснок - 2 зубчика.
Куркума - 2 ч.л.
Прованские травы - 2 ч.л.
Соль, перец - по вкусу
Соль,перец по вкусу. Все хорошо перемешать и дать постоять от 20 до 40 минут.
Затем на разогретую гриль выложить бедра и выпекать до готовности 10-15 минут, зависит от размера бедер.
Подавать с овощами.
Всем приятного аппетита.
Поддержите нас подписавшись на канал и поставив лайк. Спасибо =)
