Если каждый день вы пьете несколько чашек кофе, обязательно воспользуйтесь нашими советами.
После кофе всегда выпивай стакан чистой воды
Всегда сначала что-нибудь съешь
Никогда не пейте кофе на пустой желудок, потому что это грозит раздражением слизистой, а, например, поносом. Утром всегда сначала съешь завтрак. В течение дня кофе прорежай закуской, например, 1/2 банана.
После каждой чашки "малой черной" - стакан воды
Кофе имеет действие мочегонное. Чем больше ее пьешь, тем более частые визиты в туалет и больше риск обезвоживания. Для пополнения жидкости в организме, подождите 10-15 минут и выпейте воды. Лучше всего, чтобы она была средне - или высокоминерализированная. Благодаря этому вы сможете доставить себе вымывающиеся через кофе элементы.
Как после горького шоколада
Шоколад богата магнием, который дает энергию. 1-2 маленьких кусочка каждый день должны оградить вас от усталости и... искушением выпить очередной кофе, которая могла бы поставить вас, например, учащенное сердцебиение.
Возможно Вам будет интересна статья о
Вреде длительного стресса: который разрушает, вызывает депрессию и даже рак
Стоит ли влюбиться после 50-х годов? Чем отличаются отношения людей зрелых?
А так же много интересных статей можно найти здесь
Понравилась статья?ставьте лайк!Подписывайтесь на канал впереди еще много интересного
