Добрый день, дорогие мои читатели! Сейчас мы с вами поговорим о самом популярном и доступном в нашей стране, да и во всем мире продукте и можно сказать недорогом. Как вы уже поняли из заголовка, речь пойдет о банане, а вернее о его полезных свойствах и не только.
Бананы - вкусные, питательные, полезные и они богаты необходимыми веществами. В банана содержится огромное количество пектинов, натуральный природный сахар, фосфор, кальций, магний, железо, калий и другие химическое соединения. Если банан спелый, то в нем огромное количество витаминов и в нем содержатся углеводы, которые легко перевариваются нашим организмом.
Полезные свойства банана:
1. Находящиеся в банане сложные химические соединения, являются очень хорошим средством для профилактики и лечения воспалительных процессов в слизистой оболочке ротовой полости и органов желудочно-кишечного тракта.
2. В бананах очень высокая концентрация калия и магния, а эти элементы должны быть в рационе каждого человека.
3. Так как в бананах содержится огромное количество сахара и хорошо усваивающиеся углеводы, насыщающие человека силой, то они являются мощнейшим источником энергии.
4. Бананы обладают успокаивающим и обволакивающим действиями при воздействии на слизистые оболочки организма, позволяет избавится от изжоги.
5. Содержащиеся в банане вещества укрепляют кости и волосы, также оказывают омолаживающее действие на кожу.
6. Бананы благотворно влияют на состояние нервной системы. Если вы будете регулярно употреблять данный продукт, то вы можете забыть о депрессии. И это благодаря тому, что бананы богаты "гормоном радости", из-за чего наше настроение улучшается.
7. Бананы также очень полезны для крови, так как в них содержится большое количество железа. Еще бананы повышают умственные способности мозга.
8. И еще одно полезное свойство бананов заключается в том, что содержащиеся в них вещества очень хорошо нейтрализуют и выводят вредные соединения.
Но несмотря на все его достоинства, и это еще неполный список, банан, к сожалению, может нанести вред нашему организму.
Во-первых, если у вас сахарный диабет, то вам не рекомендуется употреблять бананы. Так как в них содержится большая концентрация сахаров. Также из-за содержания сахаров не рекомендуется людям с ожирением и пытающимся похудеть.
Во-вторых, не смешивайте бананы с молоком, это может привести к расстройству пищеварения, и приведет к жидкому стулу и другим неприятностям.
В-третьих, не рекомендуется употреблять бананы во время беременности и в период грудного вскармливания, это может стать причиной аллергической реакции у малыша.
В-четвертых, также не рекомендуют давать бананы детям в возрасте до трех лет, тоже может привести к аллергической реакции - это первая причина. А вторая, у детей еще не очень хорошо развита пищеварительная система и она не приспособлена к перевариванию, находящейся в мякоти банана, клетчатки.
В-пятых, также следует отказаться от бананов людям, которые страдают такими болезнями, как тромбофлебит, ишемическая болезнь сердца, повышенная свертываемость крови. И еще тем людям, которые перенесли инфаркт или инсульт.
Не употребляйте в пищу неспелые зеленые бананы, дайте им немного полежать и дозреть.
Подписывайтесь на канал и не забывайте ставить лайки! Далее вас ждет еще много полезной и вкусной информации.
С уважением, КулинарЧик!
