Когда весы показывают цифры, на которые, скажем так, не очень приятно смотреть, мы начинаем срочно искать все возможные методы похудения. И главное, чтобы быстро!
Да, кому-то удается скинуть вес быстро, но для этого требуется огромная сила воли, большие физические нагрузки, различные уходы за телом, ведь кожа начинает дрябнуть. Самое важное, потом не набрать обратно эти килограммы.
Лучше всего пересмотреть свое питание, режим дня, водный баланс и снижать вес постепенно. А чтобы было еще при этом и вкусно и полезно, готовьте вот такие напитки. Они вкусные, полезные, да еще и жир помогают сжигать.
1. Имбирный напиток. 50 грамм имбиря (мелко нарезать или потереть на терке) залить литром кипятка, оставить на ночь. Утром добавить дольку-две лимона. Пить за 20 минут до еды, в день примерно 400 мл и до 17.00 часов, так как очень бодрит.
2. Смуззи из огурца с лаймом и мятой. Для напитка нужно: 0.5кг огурцов, 1 лайм, 1 ч.л. мёда, 25грамм свежей мяты. С огурцов снять кожицу, порезать кубиками. Выложить их в блендер, полить медом, туда же нарвать листиков мяты, выдавить сок из лайма. Измельчить и взбить. Пить до 16.00 часов дня.
3. Кефирный напиток. Потребуются: 500мл 1%-го кефира, 1 апельсин, 30грамм имбиря, 1 ст.л. корицы. Убираем цедру апельсина и выдавливаем сок. Имбирь натираем на терке, отжимаем руками или с помощью марли, чтобы выдавить сок. В кефир выливаем эти два сока и добавляем корицу. Все хорошенько взбить. Есть одно НО: нельзя пить тем, у кого проблемы с желудком!
4. Смуззи с сельдереем. Ингредиенты: 1 зеленое яблоко, одна четверть стакана воды, 25грамм сельдерея, 1 киви. С фруктов снять кожуру и нарезать кубиками. Стебель сельдерея мелко порубить. Все перемещаем в блендер, заливаем водой, взбиваем.
Все напитки вкусные, приятного вам аппетита и успехов в снижении веса!
