Киви и шпинат содержат витамин С. В 100 граммах киви почти две суточные нормы. А в шпинате половина суточной нормы.
Витамин С участвует в строении коллагена и эластина.
Витамин С обеспечивает эластичность кожи и сосудов.
Желатин содержит белок-коллаген. Белок – строительный материал для клеток организма. Желатин можно использовать как пищевую добавку.
Йогурт содержит пробиотики. Пробиотики частично расщепляют белок формируют полезную флору кишечника. Пробиотики вырабатывают серотонин – гормон радости.
Рецепт завтрака для молодой кожи.
Ингредиенты:
Шпинат
Киви
Желатин
Йогурт
Все перемешивает в блендере и готово для употребления.
