Дрожжевая и слоеная выпечка. Продукты с дрожжами раздражают желудок. Такой завтрак может вызвать у вас вздутие живота.
Йогурт. Если вы едите йогурт на пустой желудок, в нем формируется кислота, убивающая молочнокислые бактерии и наносящая вред флоре кишечника.
Огурцы и другие зеленые овощи. Сырые овощи богаты аминокислотами. Тем не менее с утра они могут вызывать изжогу, вздутие, боль в животе.
Бананы. Если вы едите бананы на голодный желудок, у вас в крови резко поднимается уровень магния. Это может быть вредно для сердца.
Холодные газированные напитки. Начинать день с газированных напитков не стоит, если вы не хотите повредить стенки желудка и снизить приток к ним крови. В результате пища будет перевариваться куда медленнее.
фото: pixabay.com
