Оказывается что правильно организованное питание, вполне способны продлить ваши годы. Ученые из Калифорнии, утверждают что если, каждый день употреблять только необходимое количество калорий, в течении 10 часов. Это значит надо потреблять ровно столько калорий сколько ваш организм потребляет в сутки. И отказаться от плотных перекусов в вечернее и ночное время.
Идеально не кушать после 18:00, но не каждый может подстроиться под такой график. Специалисты диетологи считают что такой режим питания позволяет, компенсировать, немного сгладить вызванные нарушением суточного цикла проблемы метаболизма.
Так же правильный режим питания это хорошая профилактика диабета, ожирения, проблем с печенью.
Такие данные ученые получили проведя эксперимент над двумя группами мышей. Первая группа имела круглосуточный доступ у продуктам питания, а вот вторая группа питалась только десять часов в сутки. Стоит отметить что у обоих групп рацион питания был одинаковым. В конце эксперимента ученые заметили признаки диабета и ожирения у тех грызунов, которые имели круглосуточный доступ к пище.
