Я всегда была склонна к полноте. Экстремальные диеты не люблю. Да и отлично знаю, что после них идет бОльший набор веса. Но есть в моем арсенале эффективная диета, к которой я прибегаю крайне редко. Она позволяет похудеть за короткое время. Если впереди важное мероприятие, событие, хочется одеть желаемое платье с каблуками и выглядеть на все 200%, то я ее использую.
Перечень продуктов прост: кефир обезжиренный без сахара и без добавления фруктов; куриная грудка; яблоки свежие; сыр. Сорт яблок и сыра выбираете на Ваш вкус. Есть в течение дня можно неограниченно. Чай, кофе - без сахара и заменителей сахара. Количество воды - 1,5 литра в день.
Первый день - выпиваете 1 литр обезжиренного кефира. Ничего, кроме кефира, не употребляете из еды.
Второй, третий, четвертые дни - отвариваем куриную грудку без соли и специй. При варке можно добавить свежую морковь и головку лука. Куриную грудку лучше приобретать на рынке, у проверенных продавцов, либо мясных магазинах. В торговых сетях часто она залеженная. Употребляем в течение трех дней только отварное куриное филе.
Пятый, шестой, седьмой дни - едим свежие яблоки любого сорта. В любом количестве. Не нужно специально ограничивать количество еды.
Восьмой, девятый, десятый дни - едим сыр любого сорта твердых сортов. Никаких плавленных сыров и ничего, кроме сыра в эти дни.
За 10 дней Вы легко сбросите от 7 до 10 кг. Все зависит от исходного веса.
Перед данной диетой нужно проконсультироваться со специалистами.
Диета строга, но через 10 дней на весах Вы увидите заветную цифру, оденете желаемое платье. А может просто встретите свою вторую половинку.
Будьте здоровы и красивы!
Буду рада Вашим лайкам!
