Не секрет, что лишний вес - это следствие не правильного питания, поэтому, если вы настроены похудеть, то в первую очередь нужно пересмотреть свое питание! Поэтому, чтобы начать избавляться от лишнего веса, сделайте первый, важный, шаг - переходите на здоровое питание!
Здоровая пища - это не только рывок на пути к красивой фигуре, но и здоровье вашего организма!
Читайте внимательно основные моменты правильного питания!
Шаг к здоровому питанию – это отказ от рыбы, мяса и яиц. Эта пища является невежественной и причиняет организму человека много проблем. Чтобы от пищи получать благо, люди должны знать, как правильно питаться.
Каждый продукт имеет свой характер. Человек должен очень внимательно относиться к тому, что он потребляет. Пища может быть благостной, страстной или невежественной. Если человек питается пищей в невежестве, то у него проявляются негативные черты характера и он заболевает. Пища в страсти заставляет человека много работать, суетиться, напрягаться. А пища в благости дает радость, хорошее настроение и лечит многие болезни. Если человек хотя бы полгода питается только благостной пищей – у него могут пройти многие хронические заболевания.
Пища в невежестве: алкогольные напитки, чай, кофе, лук, чеснок, шоколад, какао, рыба, мясо, яйца. Также невежественной является пища, принятая не вовремя, испорченная или простоявшая на открытом воздухе более 3 часов.
Продуктов в страсти и благости так много, что возможно указать только самые основные: зернобобовые, молочные, орехи, мед, фрукты, овощи, специи. Человеку предназначено питаться именно этими продуктами, тогда он будет радостен, бодр, активен и здоров.
Всему свое время
Если здоровую и вкусную пищу есть не вовремя, то пользы от нее будет мало, поэтому крайне важно знать основные правила питания. А пища, принятая вовремя, может быть благословением и лекарством.
- Утром с 7ч. до 8 ч. можно есть фрукты, кисломолочные продукты, сладости.
- В обед с 11ч. до 13 ч. дня следует кушать плотно. В это время Солнце в зените и огонь пищеварения хорошо переварит даже тяжелую пищу. Обед может состоять из зернобобовых, сыра, овощей, соевых продуктов, включать в себя блюда, приготовленные со специями, и острыми в том числе, на топленом масле.
-Ужинать нужно с 16ч. до 18ч. На ужин рекомендуется готовить тушеные овощи, гречку, овощные супы. В любом случае он не должен быть плотным. Хлеб после 14ч. есть не рекомендуется, т.к. любые зернобобовые в это время уже перевариваются плохо и это может грозить появлением камней в почках.
На ночь нельзя наедаться ни в коем случае, только полезно пить горячее, чуть сладковатое молоко, с фенхелем или мускатным орехом.
Спасибо за внимание!
