Для того чтобы быстро похудеть, не причиняя вреда здоровью, совсем не обязательно изнурять себя физическими нагрузками и голодать. Достаточно просто пересмотреть свое питание.
Откуда взялась эта диета?
Многие женщины после родов сталкиваются с ситуацией, когда у их малыша при грудном вскармливании появляются высыпания на щеках, локтевых и коленных сгибах и других местах. Это не что иное, как проявление пищевой аллергии на продукты, которые ест мама. При проведении ребенку кожных проб, можно легко выяснить, какие продукты вызывают аллергию. Прерывать грудное вскармливание в данном случае нельзя, так как смесь может еще больше усугубить аллергию. Остается только исключить аллергенные продукты из своего рациона. Как правило, эти продукты не несут пользы для организма, а только вредят. После того как мамы отказываются от них, они отмечают у себя не только безупречную фигуру, но и улучшение общего самочувствия, легкость, красивый цвет лица.
Какие же продукты необходимо исключить для быстрого похудения?
Самые частые продукты, выявляемые при кожных пробах и вызывающие атопический дерматит у детей, это молоко, мука и орехи. Следовательно, исключить нужно их и все блюда, в составе которых они содержаться. Но о каждом из них поподробнее.
Все молочные продукты содержат в составе насыщенные жиры и обладают жирностью от 1,5% до 82%. Кроме того, они способствуют интенсивному выбросу инсулина в организме, что приводит к повышенному усвоению углеводов и набору веса.
Также не стоит забывать, что все молочные продукты (творог, сыр, кефир, простокваша, сливки, сливочное масло, йогурт, ряженка) изготовлены из молока, содержащего в составе гормоны и антибиотики. Ими пичкают животных, чтобы они быстрее росли, не болели маститами и давали много молока. Для людей же это оборачивается отложением жира на животе и бедрах. Даже если все эти продукты получены из домашнего молока, со своей фермы, в их составе содержится белок казеин, который не переваривается человеческим организмом. В результате чего, формируются разные варианты непереносимости, одним из которых является увеличение в размерах подкожно-жирового слоя.
Мучные изделия, такие как батон, торты, капкейки, вафли, слойки изготовлены из белой муки. А это перемолотый эндосперм, очищенный от полезных для организма зародыша и оболочки. А для лучшего хранения и белого цвета, мука обрабатывается бензоилом, броматом калия, двуокисью хлора и другими веществами. Поэтому любимая всеми выпечка – это углеводы, которые быстро усваиваются организмом и откладываются в виде жира под кожей.
Орехи и семечки в составе козинак, урбечей, ореховых паст на завтрак содержат большое количество сахара, который также поглощается организмом и откладывается на проблемных зонах.
Всем любителям колбасы, сосисок, сарделек, ветчины необходимо помнить, что эти продукты помимо отходов мясо производства и опасных канцерогенов, также могут содержать следы молочных продуктов и муку.
Для быстрого снижения веса без вреда для здоровья стоит всего лишь ореховые сладости, молочные и мучные продукты заменить на овощи и фрукты, мясо, рыбу, яйца, мед, сухофрукты. И уже через месяц ощутить эффективность данной диеты.
Ещё больше интересных и полезных статей смотрите здесь ➜
Смотри также: Дешевая диета или худеем с помощью картофеля
Диета с хлебом: худеем с углеводами
Диета при мочекаменных заболеваниях и подагре
Советы по снижению веса при диабете
5 диетических продуктов, которые могут сделать вас жирными…
Подписывайтесь на наш канал и ставьте "палец вверх"
