Детокс или очищение организма стремительно набрал популярность и для многих стал способом избавления от различных заболеваний. Эта система происходит от убеждений, что проблемы со здоровьем, в том числе, отражающиеся на внешности, начинаются из-за зашлакованности организма токсинами. А значит, от засоряющих организм веществ нужно избавляться. Итак, сегодня расскажем фактов о детоксе и разберемся, полезна эта процедура или вредна.
Детокс поможет от всех болезней
Да, очищение тела от накопившихся шлаков улучшит общее состояние организма. Но детокс - не универсальное лекарство, это способ поддержки здоровья. Если вы чувствуете хроническую усталость, неправильно питаетесь или недовольны состоянием своей кожи - эта процедура для вас. Избавив тело от вредных веществ и насытив его витаминами, вы тут же заметите, как у вас появилась энергия, улучшился сон, а кожа стала радовать гладкостью и сиянием. При правильном подходе детокс поможет сбросить вес. Но более серьезные проблемы с помощью детокса решить не получится, и лучший выход - обратиться к специалисту.
Детокс - это голодание
Или питание свежевыжатыми соками. Конечно же, это не так. Голодание скорее приведет вас к негативным последствиям, ведь организм, лишенный источника энергии, начинает сжигать уже имеющиеся в запасе полезные вещества. А вместе с ними вы теряете волосы, получаете ломкие ногти и сухую кожу. К тому же, если вы рассматриваете детоксикацию как способ похудеть, голодание только отдалит вас от желаемого результата. Как только голодание закончится и вы вернетесь к привычному рациону, килограммы не заставят себя ждать. Основа безопасного детокса - фрукты, овощи, зелень, но от привычного мяса или рыбы не стоит отказываться, просто готовьте их с минимальным количеством масла и специй.
Детокс - быстрый процесс
Еще одно серьезное заблуждение насчет детокса. Даже если наиболее подходящий для вас формат детокса - это один разгрузочный день в неделю, результаты не появятся после первой же попытки. Только при регулярном проведении детокс-дней вы почувствуете заметную разницу в своем самочувствии. Если вы выбираете многодневную детокс-программу, то будьте готовы, что первые дни вы будете чувствовать себя даже хуже - ведь программа избавления от токсинов тоже является стрессом для организма. Но уже на 3-4 день ваше состояние нормализуется, а к концу недели вы увидите разительные перемены.
Детокс можно проводить постоянно
Делать разгрузочные дни - хорошая идея. А вот вводить программу детокса в свою повседневную рутину не стоит. Очищая организм слишком часто, вы рискуете отучить тело справляться с негативным воздействием самостоятельно. Идеальный режим чисток - 3-4 раза в год, при смене сезонов или резкой перемене климата. Правильный детокс требует немало времени и усилий. А вот здоровое питание и регулярные физические нагрузки, напротив, та часть повседневности, которая укрепит иммунитет.
Получите скидку до 90% на услуги в медицинских центрах и следите за своим здоровьем с выгодой!
