Это немного трудновато, но крайне эффективно.
Первый день:
-Завтрак: зеленый чай, 2 криспа (либо ржаной хлеб),огурец
-Обед: Суп из огурцов, редиски, морковки
-Ужин: Салат из огурцов и помидоров и 1 ст. ложка растительного масла. Перед сном можно еще съесть один огурец (за 2 часа до сна).
Второй день:
-Завтрак: зеленый чай, 1 крисп, 2 огурца
-Обед: 200г отварной куриной грудки
-Ужин: салатом из огурцов и зелени
Третий день:
-Завтрак: зеленый чай, 1 крисп, 1 огурец
-Обед: 100гр отварной рыбы и 100гр риса
-Ужин: 200гр отварной курицы
Четвертый день:
-Завтрак: зеленый чай, 1 крисп, 2 огурца
-Обед: 250гр отварной куриной грудки
-Ужин: салат из огурцов с помидорами
Пятый день:
-Завтрак: зеленый чай, 2 криспа, 1 огурец
-Обед: 2 яйца и яблоко
-Ужин: 4 огурца
Шестой день:
-Завтрак: зеленый чай, 1 крисп, 2 огурца
-Обед: 150гр отварной куриной грудки
-Ужин: салат из огурцов и морковки
Седьмой день:
-Завтрак: зеленый чай, 1 крисп, 1 огурец
-Обед: 2 яйца и груша
-Ужин: 4 огурца
Понравился пост?
Ставь палец вверх👍🏼 и подписывайся на канал. Мы рады вашим оценкам и новым читателям 😍