Никогда не задумывались а почему после отдыха на природе уже дома кажется, что ты прямо вот очень устал? У вас тоже так? У меня да, поэтому первую ночь дома я спала очень крепко. Причем так поступила не только я, но и мой муж и на удивление даже наша ранняя пташка дочь, так что утро началось чуть позже.
Завтрак в 10.15 Кофе чёрный растворимый , каша овсяная на молоке и с маслом, половинка банана, нектарин.
Перекус в 13.20 - творог со сметаной и яблоко.
Обед в 15.30 Невероятно сложно выровнять график приема пищи. Не знаю что с этим делать. Не представляю как питаться в одно и то же время если ты не дома и даже не на работе. Вот как достать контейнер с едой посреди дороги или в транспорте? Как планировать день, который не предсказуем? Как жарким летом носить с собой еду?
У вас есть ответы на эти вопросы?
На обед борщ вегетарианский со сметаной, салат из свежих овощей и картофеля (заправлен маслом).
Полдник в 17.40 - инжир и вишня
И потом еще плоды, подаренные нам природой. Навестив сестру, угостилась в ее огороде яблоком и красной смородиной.
Ужин в 21.15 Ну, да, да.....поздно, но не готова я отказываться от этого приема пищи. Стараюсь просто выбирать продукты не слишком отягощающие желудок.
Сегодня это омлет и салат из свежих овощей.
Спать я ложусь поздно, а потому кефир зачастую я пью и в десять и в одиннадцать вечера. Сегодняшний день не исключение.
Кефирчик и спать.
Вот интересно сколько же у меня получается КБЖУ в день? Посчитать? Не.....даже не просите, я с этим совсем не дружу, уже пробовала раньше. Все моё пп заканчивается в тот же день, так что я пока лучше так.
До завтра! Всего доброго!
