Атеросклероз - это заболевание, при котором на внутренних стенках кровеносных сосудов появляются отложения "плохого" холестерина в виде налета и бляшек, ухудшается эластичность сосудов, а сами стенки сосудов становятся более плотными. Из-за этого заболевания нарушается кровоток и кровь гораздо хуже поступает к органам. Для того, чтобы не ухудшать ситуацию при атеросклерозе, необходимо отказаться от некоторых продуктов питания.
Продукты, содержащие жиры животного происхождения.
При атеросклерозе обязательно отказаться от продуктов, которые содержат жиры животного происхождения, так как они содержат много холестерина и вредят как организму, так и кровеносным сосудам. К этим продуктам относятся жирные сорта мяса, копчености, различные колбасы, сосиски, сардельки. Необходимо исключить или максимально снизить присутствие этих продуктов в рационе. Также необходимо исключить из питания различные субпродукты (почки, легкие, печенки) и некоторые морепродукты (икра, кальмары, осьминоги). Эти продукты содержат много холестерина, который негативно воздействует на сосуды.
Кроме мяса и мясных блюд необходимо исключить маргарин и сливочное масло. В них много транс-жиров и холестерина, которые вредят сосудам и трудно усваиваются организмом. Еще придется исключить из питания фастфуд и полуфабрикаты, так как они сильно повышают уровень холестерина в крови, а также негативно влияют на весь организм и на сосуды в частности.
Напитки и сладости.
При атеросклерозе необходимо отказаться от кондитерских изделий. В них содержатся транс-жиры, большое количество сахара. Все это приводит к повышению уровня "плохого" холестерина в крови, появлению лишнего веса, а также к проблемам с сосудами. Также необходимо исключить мороженое. Мед необходимо употреблять в умеренном количестве.
Из напитков необходимо исключить сладкую газировку, крепкий чай, кофе. Кофе в больших количествах может вымывать кальций из организма, что нарушает в организме обмен веществ, из-за этого сосуды получают меньше полезных веществ.
Также необходимо исключить любые алкогольные напитки, так как они способны делать сосуды более ломкими, вымывать кальций из организма, а также нарушать обмен веществ в организме.
Придется отказаться и от некоторых молочных продуктов. Необходимо исключить сгущенное молоко, а также жирное молоко и молочные продукты и напитки с высокой жирностью.
Некоторые продукты и овощи.
При атеросклерозе необходимо снизить потребление куриных яиц, особенно желтков, так как они содержат холестерин. В вашем рационе также не должны присутствовать грибы и соусы, сделанные на основе грибов.
Кроме того придется исключить из питания некоторых овощи, так как они содержат специальную кислоту. К таким овощам относят редис, щавель, шпинат и редьку.
Если Вы узнали что-то новое из статьи и она Вам понравилась, поставьте палец вверх и подпишитесь на канал!
Будьте здоровы и не болейте!
