Смузи с творогом и бананом
Подписывайтесь на мой ютуб канал "Кулинарный мир"
https://www.youtube.com/channel/UCjo2fGD_DdrfIIsUsVWH..
Делюсь рецептом простого и полезного напитка, он отлично утоляет голод, а на приготовлении уйдет всего лишь пару минут. Чистим и нарезаем кусочками один зрелый банан, желательно крупный. Именно зрелый банан добавит сладкие нотки готовому напитку, поэтому ни сахара, ни меда использовать не нужно. А теперь соединяем все ингредиенты: 100 гр. творога любой жирности, он должен быть свежим и некислым; кусочки банана; 200 мл. кефира, всегда берите жирный или полужирный, так как он намного полезнее обезжиренного. Пробиваем с помощью погружного блендера на высокой скорости, до однородности и гладкости. Густоту отрегулируйте по вкусу, при необходимости можете добавить еще 50 мл. кефира. Готовый смузи с творогом и бананом сразу же разливаем. По желанию можно украсить сезонными ягодами, и присыпать тертым шоколадом. Всего несколько минут и Смузи с творогом и бананом готов - идеальный витаминный перекус! Чтобы приготовить «Смузи с творогом и бананом» Вам потребуются следующие ингредиенты:
Банан ......................... 1 шт.
Творог .................... 100 гр.
Кефир ........... 200-250 мл.
