Вы начали марафон за стройную фигуру и пытаетесь освежить летнее меню, чтобы оно было богато ценными ингредиентами, а также приносило пользу вашему организму на всех фронтах? Кабачки помогут вам в этом!
Сезон кабачков в полном разгаре, поэтому не стоит оставлять их без внимания на огороде или в магазине. Кабачки популярны не только из-за универсального использования в кухне, но также за их нежный вкус и источник здоровья в виде витаминов, минералов, микроэлементов и клетчатки.
Вас беспокоит непроходимость кишечника, запор или снижение иммунитета, которое может быть следствием неправильной функции желудочно-кишечного тракта? Наслаждайтесь нежным вкусом цуккини и не стесняйтесь экспериментировать, приготовьте их несколькими способами.
То же самое верно и для женщин, которые решили покончить с избыточным весом. Незначительное количество калорий и большая доля жизненно необходимых веществ, именно эти преимущества делают из цуккини отличного союзника в области здорового образа жизни.
Кабачки участвует в детоксикации организма, дают организму импульс для полного очищения кишечника, выводят из организма лишнюю воду, увеличивает деятельность кишечника.
Рецепты для здорового обеда и полдника
Салат из цуккини
Вымойте кабачок (если он имеет толстую кожу, удалите её) и мелко порежьте, добавьте помидоры, огурцы, красный перец, красную или белую капусту и салат айсберг. Посолите, поперчите и залейте йогуртом со специями (йогурт, специи, только что нарезанный базилик, орегано, укроп).
Цукини-смузи
Удалите из кабачка семена и измельчите в блендере с морковью и огурцами. Плотный овощной напиток насытит вас и принесет пользу вашему здоровью.
Вы можете приготовить кабачок на гриле, обжарить его с цветной капустой, приготовить с макаронными изделиями и сыром, нафаршировать мясной смесью, добавить их в пирог или сделать из них вкусные и легкие оладьи.
