Рада Вас приветствовать на страницах своего канала "Худею онлайн" Представляю Вам отчет за 14-й день.
Утро сегодняшнего дня началось с взвешивания.
Надо сказать, что процедура взвешивания для меня не из легких, потому что пол у нас кривой какой-то и чтобы получить адекватное число,весы приходится таскать по комнате и искать места, где цифры повторяются не менее трех раз, потому что разница в измерениях доходит до 2-х килограмм.
И вот проделав эти манипуляции, я получила цифру 118,6. Считаю я от 123 кг, а значит, что за 13 дней за бортом оставлено 4,4 кг. В этот раз "пострадала" грудь, потеряв пару сантиметров в своих объемах.
Для самомотивации я решила ввести правило "Плати себе" Буду за каждый полный сброшенный килограмм откладывать 100 руб. Накоплю 5500 и порадую себя чем-нибудь.
Начало положено
Сегодня я практически весь день провела дома в домашних заботах, только ненадолго сбегала по делам пару раз. Еще поднялась на шестой этаж пешком разочек ,до 4-го норм, а потом чуть не умерла :))), одышка замучила.
Вот на этом графике маршрутном видно мой второй выход из дома, а остальные кракозябры это перемещение по дому, я пыталась подсчитать шаги, которые я прохожу по нашему длиннющему коридору. Что-то получилось, и надо сказать, не мало, но телефон отказывался жить в таком таком режиме и поэтому много не посчиталось.
Вода и вакуум с утра конечно же были, а потом завтрак в 9.30. Прям вот такой, с горячими бутербродами, кофе чёрный, питьевой йогурт со злаками.
Перекус: в 12.00
Обед: в 15.00 Суп уже третий день тот же самый, греча и помидоры. Гречи смогла съесть только немного.
Полдник в 17.30 Творог,кефир, мёд, арбуз.
Ужин в 20.00
Запеканка/пицца - куриная грудка с яйцом и овсяными отрубями (это основа), сверху стручковая фасоль, болгарский перец, сыр.
Вот и всё. Убегаю на работу навстречу новому дню.
Всех благ!
