Надоело есть овсянку каждый день, перебиваться чашкой кофе или вовсе пропускать прием пищи? В интернете полно рецептов "простых" блюд с труднодоступными продуктами и слишком замороченной готовкой. Предлагаю подборку действительно простых и аппетитных блюд. И не забудьте перед первым приемом пищи выпить стакан обычной воды, чтобы ваш желудок "проснулся".
1. Йогурт с хлопьями, орехами, ягодами, фруктами, медом. Все просто. Берете питьевой йогурт на свой вкус, но лучше обычный, чтобы не переборщить со сладкими ингредиентами. Наливаете его в миску, и туда отправляете все, что найдется в доме из вышеперечисленного. Например, нарезанный банан, клубника, кукурузные хлопья, грецкие орехи, черника, мед. Йогурт можно заменить творогом.
2. Яичница в микроволновке. Соединяем в миске яйца, молоко, перец, соль, можно добавить зеленый лук, петрушку, укроп. Слегка перемешаем и ставим в микроволновку на секунд 30, потом снова перемешиваем и добавляем тертый сыр, чтобы он расплавился, далее еще на 30 секунд. Яичница готова, можно добавить помидорки черри, листья салата или свежие огурцы.
3. Лаваш с ветчиной и сыром. Режем лаваш на длинные полоски, ветчину/колбасу кубиками, сыр тоже кубиками, а если он плавленный, то просто кладем его в лаваш. Можно добавить помидоры. Далее сворачиваем в конвертик или треугольник и на сковороду. Обжариваем до золотистой корочки.
4. Рисовая каша с изюмом. Заливаем изюм горячей водой. Варим рис. Когда он будет готов, разогреваем сковороду и слегка поджариваем кашу вместе с изюмом и кусочком сливочного масла. Можно добавить какое-нибудь варенье или сироп. Готово!
5. Быстрые оладья. Взбиваем яйцо с сахаром (полстакана), постепенно добавляя муку (1,5 стакана) и кефир (полстакана). Затем сыпем разрыхлитель. Жарятся такие оладья быстро и так же быстро съедаются. Приятного аппетита!
