Вы хотите иметь красивое тело, но вам нужно потерять несколько лишних килограммов? Многочисленные способы похудения могут быть направлены на снижение количества съеденной еды, подсчет калорий, почти полный отказ от пищи или на прием подозрительных таблеток для похудения. Одно можно сказать наверняка - в большинстве случаев люди, испытав на себе все эти методики, остаются разочарованными, и хорошо, если они не причинили вреда своему здоровью. Большинство экстремальных программ похудения небезопасны. В связи с этим, мы хотим вам рассказать об одной пряности, которая действительно помогает сбросить вес.
Это кориандр!
Ученые пришли к выводу, что семена кориандра содержат определенные вещества и соединения, которые способны сжигать подкожный жир. Свежие листья и сушеные семена широко используются для улучшения вкусовых характеристик блюд. Листья растения, которые часто называют кинзой, съедобны. Для употребления неудобны высушенные семена растения, поэтому их измельчают.
Чем полезен кориандр
Семена кориандра не отличаются богатством витаминного состава, но содержат значительное количество клетчатки и минералов, таких как селен, железо, кальций, магний, марганец и другие.
Они богаты клетчаткой
Одна из причин лишней полноты – это то, что вы потребляете лишние калории и испытываете недостаток белка и клетчатки. Клетчатка улучшает пищеварение и ускоряет обменные процессы. Чтобы похудеть, надо перенастроить свой рацион так, чтобы еда могла стимулировать метаболизм и препятствовала образованию жировых отложений. Кориандр, как говорилось выше, богат минералами и клетчаткой, поэтому смело включаем его в свой новый рацион.
Поскольку речь зашла о пищеварении отметим, что кориандр оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную систему, смягчая симптомы раздражения и вздутия живота. Кроме того, семена увеличивают способность кишечника лучше усваивать питательные вещества.
Они богаты калием
Излишек соли – одна из основных причин удержания воды в организме. Чем больше натрия вы потребляете, тем больше воды удерживается в теле. Единственным минералом, который помогает нейтрализовать действие натрия, является калий. Поставим еще один плюс кориандру, так как он содержит большой процент калия. Витамин С также способствует выведению лишней жидкости из организма.
Не забывайте подписаться на канал, здесь вы найдете много разнообразной и полезной информации!
Читайте также:
Выручай, корица! Уникальная польза для здоровья
Черный перец. Чем он полезен для здоровья?
Гриб чага и его целебные свойства
