Пиво - один из самых известных напитков в мире. На протяжении веков пиво было частью сотен культур во всем мире. Пенный напиток очень ценится за его питательные свойства.
И это правда: в отличие от общепринятого мнения, пиво имеет некоторые интересные преимущества для здоровья . Но только если потреблять его в умеренных количествах.
Пиво содержит меньше калорий чем другие напитки , а его мочегонные свойства способствуют устранению ненужной жидкости из организма. Действительно, существуют и другие менее известные преимущества, которые делают пиво ценным и полезным напитком.
1. Содержит комплекс витаминов группы В
Благодаря своему составу пиво представляет собой относительно здоровый напиток, который укрепляет организм благодаря своим питательным веществам. Оно содержит высокие уровни комплексных витаминов группы В , включая фолиевую кислоту, а также углеводы и клетчатки .
2. Способствует укреплению костей
Поскольку пиво содержит важные минералы, такие как кремний, оно помогает укрепить кости и, таким образом, позволяет избежать потери плотности кости и ослабления костей.
Напиток рекомендуется женщинам во время менопаузы, так как он обеспечивает организм фитоэстрогенами, которые минимизируют гормональные симптомы, которые влияют на прочность кости. Фактически, ежедневное потребление небольшого количества пива (до двух стаканов) снижает риск переломов и остеопороза у взрослых .
3. Укрепляет иммунитет
Хотя чрезмерное употребление алкоголя ослабляет иммунитет, небольшая порция пива может выступать в качестве защиты от инфекционных заболеваний. Напиток содержит много питательных веществ укрепляет иммунную систему.
4. Помогает увлажнить тело
Хотя чрезмерное потребление алкоголя обезвоживает организм, бокал пива в день фактически способствует его эффективному увлажнению. Поскольку пиво содержит не только воду, но и необходимые минералы, то борется с потерей солей и минералов из-за физической активности.
5. Поддерживает работу сердца
Употребление пива способствует профилактике таких заболеваний, как гипертония, артериосклероз и другие расстройства, связанные с сердечными приступами .
6. Обладает мочегонным действием
Мочегонные ингредиенты в пиве делают его отличным союзником здоровья почек. Пиво не только увеличивает выход мочи, но и снижает риск почечных камней на 40% .
7. Защищает мозг от старения
Кремний, которого много в этом напитке помогает защитить мозг от старения. Пиво сводит к минимуму присутствие алюминия в крови и тканях головного мозга , что связано с этим типом когнитивной дисфункции.
8. Продлевает годы жизни
Люди, которые пьют пиво в умеренных количествах, могут извлечь выгоду из более чем двух тысяч здоровых химических веществ. Эти вещества защищают организм от окисления и изменения, вызванные ненормальным ростом определенных типов клеток.
Это, в свою очередь, снижает преждевременное клеточное старение и предотвращает появление многих дегенеративных заболеваний.
9. Защищает от диабета
При употреблении пиво способствует предотвращению осложнений в обмене веществ и контролю уровня глюкозы.
10. Предотвращает старение кожи
Потребление пива в небольших количествах - это простой способ избежать преждевременного старения кожи .
Как вы можете видеть, несмотря на алкогольный напиток, пиво обладает замечательными полезными свойствами . Если потреблять его в умеренных количествах, пиво улучшает качество жизни .
Рекомендуемая норма пива в день - это стакан для женщин и два стакана для мужчин.
